العلاج الفردي (CBT - DBT - ACT)
العلاج الفردي هو نهج علاجي تهدف الدكتورة رشا التميمي من خلاله إلى مساعدة الأفراد على فهم مشكلاتهم النفسية والتعامل معها بفعالية. من بين أبرز الأساليب المستخدمة الأساليب التي تستند إلى العلاجات التالية:
العلاج المعرفي السلوكي (CBT): يركز على تحديد وتغيير الأفكار والسلوكيات السلبية، مما يساعد في تحسين الحالة النفسية والتعامل مع القلق والاكتئاب.
العلاج السلوكي الجدلي (DBT): يُستخدم لعلاج اضطرابات الشخصية الحدية والسلوكيات الاندفاعية، ويجمع بين تقنيات القبول والتغيير لتحسين التنظيم العاطفي، وتحويل اسلوب الفرد من شخص يعاني دون وسائل ويفكر بالانتحار كطريقة مثلى لحل المشكلات إلى شخص يستخدم أساليب وبدائل لحل مشكلاته دون اللجوء إلى إيذاء ذاته أو حتى التفكير بذاته.
العلاج بالقبول والالتزام (ACT): يُعزز المرونة النفسية من خلال قبول المشاعر والأفكار السلبية والتركيز على القيم الشخصية لتحقيق حياة ذات معنى.
العلاج الوجودي(Existential Therapy): الذي يجد الفرد من خلال أساليبه المعنى لحياته والتوافق بين الذات الحقيقية والذات التي كان يطمح أن يكونها، ويساعد الأفراد الذين يعانون من الصدمات والظروف القاسية على تجاوز هذه الظروف بأقصى فعالية ممكنة.
كل من هذه الأساليب يُستخدم بناءً على احتياجات الفرد وظروفه الخاصة، وبعد المرور بمرحلة التقييم والتشخيص في الجلسات الأولية، والذي يتم بناءً عليه تصميم برنامج علاجي مخصص للأفراد بما يتناسب مع احتياجاتهم النفسية أو العلائقية.